【植田店】疲れ目を予防して第一印象アップ🤩

こんにちは🐤保険ライコ植田店です。

突然ですが、皆様の目は疲れていませんか❓

目が充血していたり、しょぼしょぼしてきたり、眉間にシワが寄っていたり、、、

本人が気づかないうちに疲れ目の状態になっているかもしれません。

テレワークが推奨されパソコンでの作業が多くなったり、学校の授業もオンラインになりパソコンやタブレットを見る時間が増えたり、連絡手段としてスマホは必要不可欠です。また、テレビやSNS、ゲームなど休みの日でも長時間目を駆使しているかもしれません💦

疲れ目とは目の水晶体の周りにある毛様体筋が疲労し、血行が悪くなった状態です。

予防やケアをして、良質かつ十分な睡眠をとることにより多くの場合は改善しますが、それでも疲れや痛みが残る場合は眼精疲労が疑われます。放っておくと慢性的な体調不良、視力低下、深刻なドライアイへと進んでしまうのでそうなる前にしっかりと疲れ目予防と目のケアをしましょう☝

【疲れ目予防】

①長時間目を駆使するときは定期的に遠くを見たり休憩を入れる

②メガネやコンタクトレンズは定期的に度が合っているかチェックする

③首や肩への負担を減らすよう背筋を伸ばして猫背にならないようにする

④ビタミンA、B群を含む食品を取る（ブルーベリーやほうれん草、うなぎなど）

【疲れ目ケア】

①蒸しタオルなどでまぶたを温めて目の周囲の血行を改善させる

②症状にあった目薬をこまめに差す

③目の周囲のマッサージや眼球体操（左右に動かすなど）のストレッチをする

また、最近では『スマホ老眼』と言ってスマホを多用する20代から30代の若い世代に

「近くのピントが合いにくい」「夕方になるとものが見えづらい」など老眼と同じ症状を訴える人が増えているそうです😲‼

近距離でスマホを長時間見ることにより目の筋肉の緊張状態が続き、ピントの調整が利かなくなってしまうのです。これを繰り返すことにより重篤化してしまう恐れもあるので、スマホ老眼の症状が現れる前に上記の予防やケアをしていきましょうね😊

目は第一印象を決める上で需要だと思う顔のパーツ第一位です✨

疲れ目を予防し、しょぼしょぼの目元ではなく、ぱっちりとした目元で顔の印象を明るくしましょう🌟

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保険ライコ植田店では

医療保険、がん保険、生命保険、年金保険、火災保険、自動車保険等、

多数の保険を取り扱っております。

１5社の保険会社からお客様に合ったものをご提案させて頂きます。

また相続に対するご相談や、法人様のご契約も承ります。

ご相談は何度でも無料です。お気軽にご相談下さいませ。

フリーダイヤル ０１２０－７７０－７６７

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