【守山店】寒暖差アレルギーに注意⚠

こんにちは、保険ライコ守山店です🐨

一時に比べたら大分過ごしやすくなりましたね。

ですが朝晩の寒暖差で体調を崩しやすくなっている人もいるそうです。

そこで本日は、”寒暖差アレルギー”についてです💡

＊寒暖差アレルギーとは？

約7度以上の寒暖差によって引き起こされるアレルギー症状のことを言います。

「血管運動性鼻炎」とも呼ばれ、温度差が刺激となって鼻の粘膜の血管が広がり、

粘膜が腫れることで引き起こされる症状と考えられえています。

それによってくしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状が出ます🤧

＊原因は？

詳細な原因は明らかになっていませんが、自律神経のバランスの乱れが一因と考えられています。

自律神経は、交感神経（主に昼間に活発になる）と副交感神経（夜間や安静時に活発になる）との二種類があり、体内の環境は自律神経のバランスによって適切に保たれています。

鼻粘膜の血管の収縮・拡張も自律神経によってコントロールされていますが、大きい寒暖差によって自律神経のバランスが乱れると、この調節もうまくいかなくなります💦

また、温度差だけではなく、不規則な生活や食生活、ストレスなども自律神経が乱れる要因となります🤔

＊自律神経を整えよう！

・体が感じる気温差を調節する（カーディガンやひざ掛けなど）

・適度な運動を行う（ウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動は効果的）

・食生活を見直す（栄養バランスの取れた食事）

・規則的な生活をする、ストレスをためない（十分な睡眠、規則正しい生活）　　などなど

普段からの健康的な生活で自律神経を整えて、環境に左右されない体づくりをしていきましょう💪

*・゜＋.。.:*・゜ .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・

保険ライコ守山店では

医療保険、がん保険、生命保険、年金保険、介護保険、火災保険等、

多数の保険を取り扱っております。

１5社の保険会社からお客様に合ったものをご提案させて頂きます。

また相続に対するご相談や、法人様のご契約も承ります。

相談は無料です。お気軽にご相談下さいませ。

フリーダイヤル０800-200-2003

*・゜＋.。.:*・゜ .。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜