【植田店】ペットボトル症候群に注意！
こんにちは、保険ライコ植田店です🐨
ついこの間梅雨に入ったはずが、まるで梅雨明けしたかのように暑い日が続きますね💦熱中症にならないための対策の一つが水分補給ですが、皆さん普段何を飲んでいますか？
気温が上がるとスポーツドリンクや冷たいジュースを飲む機会が増える人も多いと思います。スポーツドリンクは適度に取ると熱中症予防に効果的とされています。
しかしこれらを飲み過ぎてしまうと、「ペットボトル症候群」を引き起こすことがあり、注意が必要です⚠
「ペットボトル症候群」とは、糖を多く含むジュースや甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなどをたくさん摂取することで急激に血糖値が上昇し、重篤な高血糖状態になる病気のことです。
正式名称は「ソフトドリンク（清涼飲料水）ケトーシス」と呼ばれます。
ペットボトルで飲むことが多いので「ペットボトル症候群」と言われていますが、糖分の入った飲料であればペットボトル症候群は起こります。
＜500mlに含まれる角砂糖の数＞
・炭酸飲料：約18個
・スポーツドリンク：約9個
・水、麦茶：0個
＊1日の糖分摂取量は成人で25グラム、角砂糖約8個分と推奨されています。
ものによってはペットボトル1本で1日の糖分摂取量の目安を超えてしまいますね😲
＜主な症状＞
ペットボトル症候群の主な症状としては以下が挙げられます。
・喉が異常に渇く
・尿の回数が増える
・体が怠い、疲れやすい
・頭痛
・吐き気 等
重症化すると意識がもうろうとしたり、時には命に関わることもあるため注意が必要です。
＜予防のポイント＞
水分補給には糖分を多く含む飲料を避け、水やお茶など糖分の含まれていないものを選ぶことが重要💡
暑い夏を健康的に過ごせるように、適切な水分補給の仕方を考えてみましょう😉
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