【植田店】猛暑の過ごし方

猛暑の理想の過ごし方

暑くなるとなぜ人間の体はだるくなるのか？

人間の体は気温が暑くなると体温を下げようとするので、普段より負担がかかります。

猛暑だと単純に生きているだけで、体には負担がかかるのですね。

猛暑の日はできるだけ、頻繁に休憩できるといいですね。

暑さが最も厳しい時間帯は午後３時頃からです。

どうしても出かけないといけない場合は、朝午前中もしくは、午後２時以降

陽が沈んでからが良いですね。

熱中症対策の為に、飲み物には麦茶、塩水、野菜ジュースなど

過剰な糖質を含まない飲みものが最適です。

：豆知識：

経口補水液と言えば、ポカリスエットやアクエリアスなどがありますが、その違い気になりませんか？

・ポカリスエットの成分は炭水化物とナトリウムを多く含んでいます。

ですので、体調不良時の食欲ががない時などに最適のようです。

・アクエリアスはクエン酸、アミノ酸を多く含んでいますので、運動時の疲労回復に最適のようですね。

とにもかくにも、毎日暑いですので、暑いときは涼しいクーラーの元で

ゆっくり過ごして、外出は暑い時間帯を避けて、今年の猛暑も一緒に乗り切りましょう！